广州代孕:孕妈妈孕期如何保养自己

广州代孕:对于女性朋友来说,怀孕是一件非常值得开心的事情,但是在怀孕过后随之出现的一些症状然妈妈们可是痛苦万分。女性都是爱美的,怀孕过后的准妈妈还是一样爱美,谁说怀孕之后只能当丑女人呢?就算是怀了宝宝的准妈妈还是很注意自己的仪容外观的。

一、怀孕护理保养错观念

1、用宝宝护肤品

宝宝的护肤品虽然安全、较便宜,也不会对孩子有害,但是宝宝的护肤品,有些只针对婴幼儿的肌肤,无法有效地解决怀孕时期女性肌肤的伤害,改善效果不大。

2、忽视颈部护理

颈部是很少人会去注意到的保养地方,殊不知美丽的颈部能更增添美色,平日颈部受到化妆品、风沙等污染侵袭,如果不加以护理,会影响到准妈妈的。

3、非孕期护肤品

有些妈妈信赖自己一直使用的护肤品,怀孕时期仍然正常使用,这种作法对于孩子的安全是有疑虑的,而且也不能对肌肤有真正的护理作用,还有可能破坏肌肤。

广州代孕:二、孕期要如何保养自己

1、保持放松状态

按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛,但是要确定使用的按摩油,一定是成分安全的有机品,不能添加任何化学物质,或定期做孕妇瑜珈达到放松的状态。

2、温柔呵护脚部

对于准妈妈们来说,平均每个人在怀孕时期,都会增加12.5公斤的重量,这样就给双脚增加了不少的压力,所以最好经常进行脚部按摩,纾缓脚步压力。

3、做些伸展运动

在怀孕的期间,背部的肌肉会受到很大的压力,所以建议每天做些简单的伸展运动,有助于减缓腰痛和背痛,而且对于分娩的产程也有相当大的帮助。

4、增加锌摄取量

锌是皮肤不可少的营养,我们的头发、指甲的健康生长,都离不开锌,可以多吃一些糙米、南瓜子、燕麦、瘦肉等含锌丰富的食物,增加锌的摄入量。

5、摄取彩色蔬果

怀孕时期更要注意饮食健康,颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素,可以促进宝宝的健康成长,也可以让妈妈们的皮肤更加健康且也会充满光泽。

6、定期做去角质

怀孕时期也要注意皮肤的护理,特别是在这个时候,可以透过定期的去角质来增加血液循环的速度,也可以让妈妈保有美丽的肌肤,但要注意产品要不含化学物质。

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